A verdade é que quando pensamos em remédios caseiros para emagrecer, pensamos prontamente em chás. E alguns de nós pode realmente pensar que estes santos remédios não funcionam! Contudo, isso é pura enganação! Remédios caseiros para emagrecer funcionam sim e você vai entender porque no artigo de hoje! Os chás possuem muitos benefícios e são poderosos no combate contra a obesidade e os problemas relacionados a ela. O que é pouco conhecido, é que também existem outras especiarias caseiras simples, e baratas que vão te fazer perder peso de forma rápida!
1 – Água de berinjela
Esta pequena mistura é muito nutritiva e também bastante diurética. Ela exercer um papel fundamental enquanto emagrecemos! Isso acontece por conta de uma substância conhecida por saponina, que possui a capacidade de acabar com as moléculas de gordura que ficam no sangue e que impedem a sua absorção.
Ingredientes:
- Uma unidade de berinjela;
- Um Litro de água filtrada;
- Suco de 1 limão (opcional).
Modo de preparo:
- Lave bem a berinjela, higienizando a casca;
- Corte em cubinhos com a casca e deixe de molho na água por pelo menos 6 horas em geladeira;
- Sirva a água com um pouco de suco de limão ou o suco de sua preferência.
Recomendações Gerais:
- Tome antes das principais refeições por um mês;
- Tome em ao menos meio litro por dia;
- Pessoas com pressão baixa e problemas de estômago não devem consumir;
Suco ou sopa de tomate
Este é uma boa pedida para quem vive por um docinho, pois é um ótimo remédio para emagrecer, nutrir e ainda é um ótimo inibidor da vontade imensa de comer doce.
Ingredientes:
- 5 tomates lavados e picados
- 100mL de água
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Bater tudo no liquidificador até que fique bem líquido, coar e beber o suco ainda em jejum;
- Para a sopa, basta refogar um pouco de cebola e alho a gosto em uma panela com azeite, acrescentar o suco batido e deixar ferver por 10min. Se precisar pode adicionar mais um pouco de água.
Quais são os melhores alimentos termogênicos
Este tipo de alimento é capaz de aumentar o gasto calórico e aumentar a temperatura corporal, eles proporcionam queima rápida de gordura! Mas cuidado: tudo em excesso faz mal. Se usar termogenicos demais você pode ter diversas complicações.
Alguns dos alimentos termogênicos mais recomendados e eficientes:
- Pimentas vermelhas;
- Canela;
- Gengibre;
- Aveia;
- Frutas vermelhas (goji berry, cranberry, framboesa, amora) – Alimentos ricos em vitamina C;
- Água gelada (consumir ao menos 1,5L por dia);
- Alimentos com ômega 3 como peixes (salmão e atum), oleaginosas (castanhas), chia e linhaça;
- Chá verde e chá de hibisco.
Receitas de chá seca barriga
Dentro dessa categoria tão abrangente que é os chás, separamos alguns dos mais indicados para emagrecer.
Chá verde com gengibre e limão
Ingredientes
- Uma colher de sopa de folhas de chá verde desidratadas
- Duas xícaras de água fervente
- Um centímetro de gengibre
- Suco de limão a gosto
Modo de preparo:
- Assim que a água levantar fervura, desligue o fogo e coloque o chá verde e gengibre em infusão;
- Deixe repousar até que a mistura esteja morna e acrescente gotas de limão;
- Beba uma xícara por vez, preferencialmente antes de atividades físicas. Evitar tomar antes de dormir por conter cafeína e causar insônia.
Chá de hibisco com chapéu-de-couro
Ingredientes:
- 20g de hibisco desidratado
- 20g de chapéu-de-couro desidratado
- Um litro de água fervente
Modo de preparo:
- Ferva a água
- Desligue o fogo, acrescente o restante dos ingredientes e abafe com uma tampa;
- Beba morno ou gelado ou longo do dia
Chá de cavalinha com capim-limão
Ingredientes:
- 20g de cavalinha;
- Uma colher de sopa de capim limão
- Uma xícara de água fervente
Modo de preparo:
- Após a fervura da água, acrescentar as ervas, abafar;
- Consumir preferencialmente em jejum ou antes de prática de atividade física.
Chá de folha de amora com canela
Assim como o gengibre, a canela e as folhas, possuem efeito termogênico, diurético e eliminam as toxinas, além de ajudar a diminuir a fome!
Ingredientes:
- 150mL de água fervente;
- Uma colher de sopa de chá verde;
- Uma canela em pau.
Modo de preparo:
- Quando a água levantar fervura desligue o fogo, coloque todos os ingredientes em infusão e deixe descansar por 3 minutos
- Coe e beba gelado ou morno.
Dicas importantes
Lembre-se que você precisa manter uma boa rotina de exercícios físicos e alinhar isso tudo com uma alimentação adequada. Agindo desta forma, com esforço e repetitividade você conseguirá alcançar seus objetivos!
Gostou do texto? Veja este vídeo que aborda exatamente isso e fique ainda mais por dentro do que está rolando quando o assunto é emagrecer com saúde!
