­čąçUsos de ├ôleos Vegetais­čĄö

Voc├¬ j├í ouviu falar do poder que os ├│leos vegetais tem? E que eles podem te ajudar na sua sa├║de de forma consider├ível? Est├í lidando com problemas de pele? Com quedas de cabelo? Saiba porque o uso de ├│leos vegetais prensados a frio podem te ajudar. Neste texto, voc├¬ saber├í quais s├úo os melhores ├│leos vegetais dispon├şveis atualmente e como eles podem te ajudar a manter sua sa├║de ou ainda a melhorar ela em 100%.

Antes de saber quais s├úos os┬á├│leos vegetais mais indicados, voc├¬ sabia que os┬á├│leos vegetais est├úo presentes em diferentes vegetais e que eles trazem sa├║de e bem-estar a quem os consome? Os ├│leos vegetais podem ser usados na culin├íria, nos cabelos ou na pele. E quando falamos de alimenta├ž├úo, os ├│leos vegetais s├úo muito mais saud├íveis do que as gorduras animais pois apresentam menor quantidade de gorduras saturadas, e s├úo ricos em ├┤megas 3, 6 e 9. Al├ęm disso, funcionam como ve├şculo para vitaminas lipossol├║veis como A, D, E e K.

Vamos conhecer 5┬á├│leos vegetais acess├şveis e que podem estar mais presentes na sua vida?

O multiuso Óleo de coco

Ele ├ę extremamente vers├ítil e pode ser adaptado para diversas fun├ž├Áes na nossa vida. O ├│leo de coco ├ę portador de muitas propriedades curativas, anti-inflamat├│rias, antioxidantes e de hidrata├ž├úo. Quando ele ├ę aplicado nos cabelos, age na recupera├ž├úo da vitalidade e do brilho. Quando usamos na pele, o ├│leo de coco age como hidratante profundo e n├úo deixa a engordurada. Tamb├ęm atua fortemente como um como anti-inflamat├│rio e ├ę indicado para ser usado no combate ├á acne. Se voc├¬ acrescentar um pouco de a├ž├║car, ele torna-se um maravilhoso esfoliante para o corpo, que remove as c├ęlulas mortas e mant├ęm hidratada a pele seca.┬á Ainda no uso na pele, ele ├ę┬á├║til no tratamento de queimaduras e de picadas de mosquito. Quando ingerido como alimento, ele atua como antioxidante, promove a sensa├ž├úo de saciedade, e atua como inibidor do colesterol ruim, regulando as fun├ž├Áes do intestino.

O poderoso Azeite de oliva

Nenhum ├│leo vegetal ├ę um melhor exemplo de que nem toda gordura faz mal. ├ë comprovado que quem consome ao menos uma colher de azeite por dia, perde alguns cent├şmetros de gordura na cintura e tamb├ęm evita que a gordura se acumule nessa ├írea que ├ę a mais perigosa para o cora├ž├úo. Suas utilidades tamb├ęm servem para temperar diversas saladas, pode ser acrescentado tamb├ęm ├ás carnes contudo sempre ao final do preparo para n├úo perder suas qualidades. Quando usado para cuidados e beleza, o azeite de oliva atua muito bem hidratando ├ás pontas secas do cabelo e tamb├ęm pode ser usado como um hidrante profundo quando ├ę posto nos p├ęs com meias, antes de dormir.

O desconhecido Óleo de abacate

Desconhecido pois muitos n├úo conhecem as propriedades realmente milagrosas deste ├│leo. Ele ├ę realmente rico em beta-sisterol, e promove uma diminui├ž├úo de absor├ž├úo do colesterol pelo intestino. Tamb├ęm atua diretamente nas membranas das c├ęlulas e dificulta a reabsor├ž├úo de gordura por elas. Por possuir um ├şndice realmente elevado de vitamina A, o seu consumo pode prevenir males da vis├úo, como a catarata e a cegueira noturna. Na cozinha pode ser inserido em saladas, impedindo o intestino de absorver gordura e promovendo o emagrecimento saud├ível.

O famoso ├ôleo de linha├ža

Este ├ę um tipo de ├│leo mais conhecido. O ├│leo de linha├ža promove a redu├ž├úo da press├úo arterial e tamb├ęm┬ádos n├şveis de colesterol, promovendo o controla de doen├žas como hemorroidas, c├ílculos biliares e at├ę constipa├ž├úo. Ele tem destaque para os benef├şcios que traz a pele, por ser altamente hidratante. Utilizam-se dele para tratar acne, eczemas, psor├şase e ros├ícea.

Óleo de Jojoba

Este tipo de ├│leo n├úo ├ę muito conhecido no Brasil, pois a sua origem ├ę nos desertos da Calif├│rnia, em Mojave. Ele possui muitos nutrientes como por exemplo cobre, zinco, sil├şcio, iodo, cromo, vitamina E e vitaminas do grupo B. Al├ęm do mais, o ├│leo de Jojoba possui um baixo n├şvel de toxidade, o que faz com que o risco de alergias seja realmente muito baixo. Ele ├ę um excelente rem├ędio natural para o contra caspa, melhora a qualidade dos fios de cabelo e estimula o seu crescimento. Al├ęm disso, ele age de forma antiss├ęptica, promovendo um verdadeiro combatendo fungos, dermatites e at├ę bact├ęrias que podem estar presentes no couro cabeludo.

Gostou do texto? Veja este v├şdeo que explica passo a passo como voc├¬ pode usar os diferentes tipos de ├│leo vegetal na pr├ítica!

 

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