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?Somatodrol Woman: Saiba tudo sobre este novo suplemento!?

 

Assim como os homens, muitas mulheres tem uma rotina cheia de atividades físicas em busca de uma definição corporal e de uma melhor versão delas mesmas. Foi justamente pensando nisso que a Iridium Labs lançou a versão adaptada especialmente para mulheres do seu suplemento mais famoso: o Somatodrol. O Somatodrol Woman foi lançado para tornar a vida das atletas ainda melhor! Leia esse post até o final e saiba tudo sobre esse lançamento incrível.

Onde comprar o Somatodrol Woman?

Se você se interessou e quer adquirir o seu Somatodrol Woman, deixaremos o link logo abaixo que irá redirecioná-la ao site original para que possa adquirir o produto de forma segura, sem correr os riscos dos sites que vendem produtos similares.

Atenção! Nós não somos o vendedor oficial do Somatodrol Woman. Nosso site apenas trata de saúde, beleza e assunto do mundo feminino. Ao clicar no link acima, você será redirecionada ao site oficial do vendedor.

O que é o Somatodrol Woman?

É um suplemento criado pelo laboratório Iridium Lab pensando tanto no ganho de massa muscular quanto na perda de gordura e foi desenvolvido especialmente para o corpo feminino. O Somatodrol Woman leva em sua composição Zinco, Magnésio, vitamina B6, Zingiber officinale e extrato de chá verde. A sua fórmula exclusiva otimiza a testosterona e o melhor aproveitamento dela pelo organismo, fazendo com que o crescimento muscular e a recuperação pós-treino acelerem, dando uma anergia a mais para aguentar ainda mais repetições. Com Somatodrol Woman você vai finalmente ser capaz de atingir o corpo que deseja!

Para quem o Somatodrol Woman é indicado?

Somatodrol Woman é indicado para mulheres atletas, sejam elas amadoras ou profissionais, que treinam com frequência e buscam, além de queimar gordura, um ganho significativo de massa magra, além da definição muscular. Qualquer mulher que faça exercícios físicos regularmente pode (e deve!) tomar Somatodrol Woman.

Existe diferença entre Somatodrol e o Somatodrol Woman?

O Somatodrol da caixinha amarela não é nenhuma novidade entre os praticantes da musculação. É completamente natural surgirem questionamentos sobre a diferença entre o produto clássico e essa nova variação direcionada exclusivamente às mulheres. O corpo, o metabolismo e os hormônios da mulher são diferentes, e por isso mesmo o Somatodrol Woman foi desenvolvido pensando em todos esses aspectos, pois sua fórmula é exclusiva para o corpo da mulher e possui ingredientes e dosagens diferentes do outro produto, que é voltado para os homens.

Existe algum efeito colateral?

Por ser um produto natural, o Somatodrol Woman não apresenta nenhum tipo de efeito colateral se for consumido seguindo estritamente a dose recomendada na embalagem. Se você está à procura de resultados ainda mais rápidos, consulte seu endocrinologista e verifique a possibilidade de aumentar a dosagem do Somatodrol Woman. A única contraindicação do produto é para crianças, idosos e gestantes.

Quais os benefícios do Somatodrol Woman?

Quando tomado diariamente e acompanhado de uma rotina de exercícios, o Somatodrol Woman aumenta a formação de músculos no seu corpo. Devido a esse fator, o seu treino será muito mais produtivo. ALém disso, Somatodrol Woman dará mais disposição e também vai proporcionar uma regeneração muscular mais rápida e eficiente, ou seja, quando você pegar pesado, aquelas dores pós treino durarão bem menos tempo. O Somatodrol Woman também vai trabalhar no seu corpo queimando a gordura e fazendo com que você alcance o corpo que tanto deseja.

O Somatodrol Woman funciona mesmo?

Se mesmo depois de se inteirar de todos os benefícios e de como o Somatodrol Woman age em seu corpo você ainda está se perguntando se ele realmente funciona, a resposta é sim! O Somatodrol Woman foi testado por diversos laboratórios brasileiros e internacionais e tem o certificado de aprovação da ANVISA. O diferencial do Somatodrol Woman é que ele é feito à base de produtos naturais, que tem como enfoque uma vida saudável e faz com que o efeito sobre o corpo seja indicado para qualquer mulher que tenha uma rotina de exercícios.

Como tomar o Somatodrol?

A forma indicada é que você tome 3 cápsulas de Somatodrol Woman diariamente. Você tem a liberdade para consumir o Somatodrol Woman pelo tempo que julgar necessário até atingir seu corpo dos sonhos, desde que siga a dose recomendada na embalagem. A caixa de Somatodrol Woman contém 45 unidades. Ao tomar 3 por dia, como é recomendado, a caixa durará 15 dias.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Cinta modeladora para malhar: vale realmente a pena??

Uma tendência que vem tomando conta do estilo de vida das mulheres, especialmente a que frequentam a academia são as cintas modeladoras. Veja a seguir icas importantes sobre o uso de cintas modeladoras na hora de malhar, suas vantagens e desvantagens, qual a sua real finalidade e todos os benefícios que o uso da cinta modeladora trará para a sua qualidade de vida.

O que o uso da cinta modeladora  é capaz de fazer?

O uso das cintas modeladoras para malhar vem sendo cada vez mais comuns nas selfies tiradas na academia. Para falar a verdade, o uso da cinta modeladora para malhar não traz benefícios concretos no que se refere à perda de medidas. O efeito é muito mais psicológico para aquele momento de treino do que algo efetivo.

O uso das cintas modeladoras na hora de malhar e principalmente nas selfies tiradas na academia refletem seu verdadeiro propósito: passar aquela sensação de beleza quando se está malhando.

De todo modo, o uso da conta modeladora para malhar tem um efeito  muito positivo na determinação das mulheres em ir à academia. Muitas deixam de ir por vergonha daquelas gordurinhas difíceis de perder. É aí que o uso da conta modeladora pode auxiliar, trazendo mais autoestima e disposição para malhar. Infelizmente, algumas modelagens que a cinta oferece só são conseguidas efetivamente através de cirurgias outros procedimentos.

Quais são os riscos da cinta modeladora para malhar?

Se a cinta modeladora para malhar for utilizada de forma incorreta, isso pode ocasionar diversos problemas e riscos à saúde.

A cinta modeladora pode ser utilizada para malhar, mas ela é geralmente desconfortável e também pode chegar a restringir alguns movimentos de certos músculos, o que pode ocasionar problemas de circulação. Há médicos que alertam para os riscos do uso constante da cinta modeladora, sendo um deles desenvolver varizes na região do torso.

Sendo assim, mesmo sendo um ótimo recurso para diminuir aquela barriguinha indesejada enquanto treina na academia, você deve pesar os prós e contras e decidir se usa ou não a cinta modeladora.

Cuidados que você precisa ter ao usar a cinta modeladora para malhar

Depois de pesar os prós e contras, é muito importante que você tenha em mente os cuidados que listaremos a seguir ao utilizar a cinta modeladora na academia, assim você pode evitar diversas consequências:

Não aperte demais a cinta: é claro que a ideia da cinta é modelar, mas, como você viu acima, usar a cinta apertada demais pode fazer cm que você desenvolva varizes na região do torso, portanto, não vale à pena, não é?

Utilize cintas que deixam a pele respirar: Procure por tecidos que não impedem a respiração da sua pele, afinal, essa é uma parte importante para mantê-la sempre saudável.

Depois dessas dicas você pode pensar com tranquilidade sobre a utilização ou não da cinta modeladora para malhar.

Confira o vídeo que separamos para você sobre o assunto:

?Exercícios para queimar calorias: Veja aqui a lista com os melhores!?

Atualmente o padrão de saúde exige que muitas pessoas busquem um corpo mais magro e saudável. Homens e mulheres praticam exercícios físicos diariamente para queimar aquelas colorias extras. Não é um objetivo fácil de ser alcançado e é necessário muito esforço  e força de vontade, mas com os exercícios certos você chega lá. Para secar, invista nos exercícios que queimam calorias. Entre eles, escolha aqueles que melhor se adaptam ao seu condicionamento físico e vá em frente. Antes de iniciar qualquer atividade, procure fazer um check-up com seu médico. Veja algumas dicas de exercícios para queimar calorias.

Quais os exercícios para queimar calorias?

Qualquer atividade que você faça queima calorias, algumas mais e outras menos. Se você pretende emagrecer e desenvolver resistência física, ter mais disposição naquela subida, por exemplo, você deve investir em exercícios aeróbicos, que são aqueles que usam o oxigênio para gerar energia. De moro geral esses exercícios trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo e de forma rítmica, por esse motivo são excelentes para queimar calorias.

Confira uma lista com os melhores deles:

Caminhada

É um ótimo exercício que pode ser praticado por qualquer pessoa, pois não causa grande impacto sobre as articulações, assim como a natação. Se você não pratica nenhum tipo de atividade física, uma caminha de 10 a 15 minutos pode trazer efeitos incríveis para a sua saúde e corpo. Dentre os benefícios da caminhada, estão:

  • melhora a capacidade respiratória;
  • melhora a circulação sanguínea;
  • ajuda na perda de peso;
  • Previne a osteoporose;
  • Promove a saúde do cérebro;
  • Diminui a sensação de cansaço e sonolência;
  • Ajuda a controlar a vontade de comer;
  • Previne derrames e infartos;
  • Causa sensação de bem-estar.

Dentre muitos outros outros benefícios.

Como posso praticar?

No início você pode praticar caminhadas 3 vezes por semana, de 10 a 15 minutos. Depois de um tempo, quando não se sentir mais tão cansado com esse tempo, aumente gradativamente para 20 depois para 30 minutos. Você também pode aumentar a frequência do exercício, caminhando mais dias na semana, a medida que seu corpo vai criando mais resistência e se acostumando ao exercício. Se depois de um tempo você ainda não quiser ou puder mais que 3 vezes por semana, você pode aumentar a duração do exercício.

Se você deseja auxiliar a perda de peso com a caminhada, é necessário que caminhe por mais tempo e que adquira um ritmo um pouco mais acelerado. Você pode praticar na rua ou em casa se tiver uma esteira.

Corrida

Essa é uma das formas mais rápidas de emagrecer, e também traz muitos benefícios à saúde: melhora o condicionamento cardíaco e também melhora o funcionamento do cérebro. Correr durante uma hora gasta em média 900 calorias. Além disso a corrida:

  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Controla a pressão arterial;
  • Melhora a auto-estima;
  • Diminui o nível de estresse;
  • Combate a depressão;
  • Fortalece as articulações dos joelhos;
  • Reduz as dores nas pernas;
  • Melhora a memória;
  • E também gasta muitas calorias, o que leva ao emagrecimento.

Como posso praticar?

Corra de 30 a 45 minutos, três ou quatro vezes por semana. Algumas pessoas gostam tanto que fazem da corrida um estilo de vida e passam a praticar o exercício mais frequentemente ou por mais tempo.

Para começar a correr é necessário que você escolha um tênis com bons amortecedores, para que possa diminuir o impacto que a pisada causa na coluna durante a corrida.

Ciclismo

Pedalar é outro exercício que não é prejudicial às articulações . Dependendo da intensidade e do tempo, pode gastar em média 840 calorias.  Assim como a corrida, essa atividade também melhora o condicionamento cardíaco e promove a saúde do coração. Além disso, andar de bicicleta

  • Ajuda a perder peso;
  • Previne as doenças cardiovasculares;
  • Ajuda a se recuperar de lesões e artrite;
  • Ajuda a tratar depressão, ansiedade e o nível de estresse;
  •  Aumenta o tônus muscular;
  • Melhora a coordenação motora.

Como posso praticar?

Antes de começar, sempre ajuste o banco da bicicleta para a altura do seu quadril. Você nunca deve esticar toda a perna para pedalar, pois isso pode desgastar o joelho e a coluna. Ajuste o banco, escolha um lugar tranquilo ou com ciclovia e começa a pedalar. Você pode começar pedalando de 20 a 30 minutos e aumentar o gradativamente o tempo e a intensidade do exercício. Você deve praticar no mínimo 3 vezes por semana.

Natação

Além de ser um exercício gostoso, é aeróbico, intenso e também não causa impacto nas articulações.  Praticar natação trabalha toda a extensão do corpo e aumenta sua flexibilidade. Nadar durante uma hora queima em média 540 calorias, dependendo da intensidade. A natação também:

  • Melhora a artrite;
  • Aumenta a força e o tônus muscular;
  • Melhora a saúde do coração;
  • Ajuda na perda de peso;
  • Melhora a asma e as alergias;
  • Ajuda no controle do colesterol;
  • Auxilia no tratamento de depressão, ansiedade e estresse.

Como posso praticar?

Para ter todos esses benefícios o ideal é que você pratique natação com o acompanhamento de um profissional. Você deve escolher um lugar com piscina e equipamentos apropriados. Nunca deixe de se alongar antes de começar a nadar, para evitar cãibras.

Pular corda

Assim como correr, pular corda é um exercício que queima um alto nível de gordura. Para começar a atividade é preciso testar suas condições físicas, pois o esforço e o impacto são fortes, assim como na corrida. A corda pode ser facilmente trasportada e você pode pular em quase tudo lugar. Tudo o que precisa é de algum espaço. Praticar este exercícios traz muitos benefícios e entre eles:

  • Melhora o equilíbrio;
  • Queima uma grande quantidade de calorias;
  • Melhora coordenação motora;
  •  Melhora a saúde do sistema cardiovascular;
  • Melhora o tônus muscular;
  • Ajuda a recuperar lesões;
  • Melhora a saúde os ossos.

Como praticar?

Para que o exercícios traga benefícios e não prejudique seu joelhos e nem sua coluna, você precisa pular do jeito certo. Assista o vídeo abaixo para aprender a maneira correta de pular corda:

?Zumba: Conheça todos os detalhes dessa dança e comece a praticar!?

Você quer perder peso mas tem dificuldade em fazer exericios de rotina? Aquela coisa de academia não é pra você? Você se sente cansada de tentar dietas malucas sem resultado? Só de pensar em restringir a sua alimentação você já tem vontade de gritar? A verdade é que existem exercícios que proporcionam emagrecimento e prazer simultaneamente. E hoje estamos aqui para te falar de um que vem tomando conta do Brasil: a Zumba!

A Zumba é um exercício aeróbico que consegue misturar diferentes ritmos de dança, muitos deles latinos como a salsa, samba, reggaetón e também o hip-hop. Por conta dos resultados, a modalidade foi muito popularizada como uma maneira rápida de emagrecimento, pois em apenas uma hora de prática diária pode te ajudar a queimar até 1.000 calorias!

Enquanto o mundo é cercado de problemas relacionados ao peso, o divertimento e a dissipação do estresse que encontramos na Zumba vem como uma luva. Por isso vamos conhecer um pouco mais sobre este maravilhoso meio de perder peso?

Como funcionam as aulas de Zumba?

Via de regra os treinos sempre iniciam com pequenos exercícios de aquecimento e também alongamento dos músculos. Depois disto é que iniciam-se uma série de coreografias que são instruídas por um professor. As danças são baseadas em sempre ritmos latinos que permitem uma performance aeróbica de alta intensidade. Sempre que falamos de Zumba, falamos de movimentos feitos de forma totalmente individual e o melhor de tudo: sem exigência de equipamentos ou formação de duplas. Isto é ótimo para os individualista não é? Até porque abraçar e dançar com um desconhecido suado não é muito agradável, não é mesmo? Por se tratarem de exercícios aeróbicos, eles proporcionam um melhor condicionamento cardiovascular, enquanto a dança trabalha o fortalecimento dos músculos e queima calórica. Juntos, formam um exercício dinâmico e animado.

Na grande maioria das aulas de Zumba a música é trocada a cada 4 minutos, assim existe uma dinâmica muito alta enquanto que os passos são ensinados no mesmo momento pelos instrutores. A melhor parte é: e não tem problema se errar!  Ficou interessado? Veja este vídeo incrível e fique com ainda mais vontade!

A boa notícia é que uma prática contínua de duas ou até quatro aulas por semana gera resultados em aproximadamente de três meses. É importante dizer que a Zumba queima caloria, mas não tem a função de definir músculos.

Quais sãos os Benefícios da Zumba?

Maior gasto calórico: em apenas uma hora de aula de Zumba completa pode gerar um gasto de 600 a 1000 calorias. Em outros exercícios, você levaria ao menos duas horas para conquistar.

Aumento da velocidade do metabolismo:Por conta da aula misturar dança com aeróbico ela proporciona um aumento de temperatura corporal, assim como os suplementos termogênicos fazem artificialmente. Isso faz com que o seu corpo acelere o gasto calórico e consuma mais rápido aqueles alimentos fora da dieta.

Maior eliminação de toxinas:  pois o exercício físico promove uma maior circulação das toxinas no nosso organismo e também no sistema linfático, que é responsável por e eliminar e controlar essas substâncias. Em outras palavras, a Zumba promove a desintoxicação do corpo e mantém o mantém desinchado e livre dos sintomas de acúmulos de substâncias, dores de cabeça, reações alérgicas frequentes e prisão de ventre.

A Zumba mexe com vários músculos: através de movimentos intensos, os muitos músculos diferentes são ativados em apenas uma aula. O exercício é tão intenso que se pode desenvolver um condicionamento físico integral, emagrecendo e definindo os músculos, além de evitar a flacidez.

Combate doenças cardíacas: da mesma forma como qualquer exercício aeróbico, a Zumba tem a capacidade de melhorar a resistência do coração por meio do aumento das batidas cardíacas, assim, promove uma melhor circulação e preveni o acúmulo de gorduras, assim como o entupimento de veias.

Te deixa mais animada: as músicas e a dança promovem uma sensação que vai muito além da total liberação de seratonina comum nas atividades físicas. Por conta dos rimos latinos, você canta e dança sem perceber que está queimando pura gordura.

Promove o Aumento de flexibilidade: através dos movimentos que compõem a aula,  que como dito, misturam diferentes movimentos da música que vão do samba até o mamo, cada um destes ritmos possui características diferentes e a sua postura e flexibilidade são desenvolvidas em cima disto.

Diversão saudável: A Zumba é uma grande possibilidade de diversão saudável! Muitas vezes ao contrário dos exercícios de academia comum, ela tem a capacidade de proporcionar uma queima de calorias muito mais rápida e agradável do que uma grande quantidade de exercícios repetitivos.

Aumento de resistência: A verdade é que você não fica parado um unico momento e no final de cada aula, será capaz de perceber que todos os músculos foram trabalhados. Em alguns meses a prática recorrente gera efeitos diretos no cotidiano como facilidade em subir escadas, fazer caminhadas ou corridas.

Porque a Zumba é tão popular assim?

Diferente de outros ritmos históricos como samba, axé e até o Tango, a Zumba  nasceu inserido no meio da fama, pois a sua criação foi assinada pelo colombiano Beto Perez, que é um famoso dançarino que trabalhou com estrelas como a Shakira.  Este ritmo veio a tona nos anos 2000 mais ou menos quando o colombiano apresentou o ritmo para empresários e desta forma tornaram a dança uma grande novidade contando com o forte argumento de que os exerícios alinhados com a satisfação da dança gerariam emagrecimento.

Desde então este tipo de dança conquistou adeptos de todos os lugares, e não apenas devido ao seu grande potencial de queimar calórias, mas também como uma diversão saudável. Existe casos de pessoas que iniciaram a Zumba como uma atividade somente com a intenção de perder peso e encontraram um hobby para a vida. Não é novidade que o segredo para emagrecer é mudar a rotina, e quando você tem afinidade com o que está fazendo, tudo fica muito mais fácil!

 

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