Category: Alimentação

🥇Dieta da linhaça: emagreça e melhore sua saúde!🤔

Você quer emagrecer e perder aqueles quilos que estão te incomodando? As suas roupas estão cada vez mais apertadas e você está ficando cada vez mais sem roupa? Tem sido cada dia mais difícil chegar em casa no fim do dia e perceber que os seus pés estão realmente inchados por conta da retenção de líquidos? Então você precisa conhecer os benefícios da Dieta da Linhaça. Você irá eliminar os sintomas de obesidade e conseguirá perder peso de forma rápida e saudável. Vamos entender juntas como isso é possível?

Quais são as vantagens da semente linhaça?

Esta semente é realmente poderosa! Ela possui uma quantidade gigantesca de nutrientes. E quando falamos da dieta da linhaça, falamos de algo que é muito eficaz por conta da quantidade enorme de fibras que ela leva na sua composição. Estas fibras presentes na linhaça são capazes de aumentar a saciedade e promove a purificação de quantidades consideráveis de toxinas que levariam muito mais tempo para serem eliminadas pelo seu organismo por conta da retenção de líquidos. Em apenas um produto você será capaz de acabar com dois problemas: a retenção de liquidos e perder peso.  Existe outra consideração importante a fazer que é a quantidade de nutrientes essenciais que a linhaça possui como por exemplo o Ômega 3, as proteínas e lignanas (que ajudam a controlar os hormônios femininos). Esta combinação de alto poder é capaz de te deixar com menos menos fome, mais nutrida a longo prazo e te fará sentir menos necessidade de carboidratos. Pensou?

Resumindo: a linhaça é um alimento completo e cheio de vantagens, que regulará seu intestino, te ajudará a queimar gorduras e ainda protegerá seu coração da possibilidade de infarto!

Como é a dieta da Linhaça?

Antes de mais nada, você terá que restringir a sua alimentação nas calorias diárias. Isto porque que a linhaça, como comentamos, possui uma quantidade considerável de nutrientes por si só. Além disso, se você tiver uma dieta com menos calorias e com menos carboidratos, você será capaz de perceber uma mudança gritante no consumo de energia do seu corpo, e isto será capaz de fazer com que seu organismo seja naturalmente acelerado, queimando todas as reservas de gordura. Lembre-se sempre de consumir muito líquido para evitar problemas de ordem intestinal. Outra questão importante é a rotina e exercícios, que precisa existir para que a gordura e as calorias consumidas diariamente sejam consumidas adequadamente.

Quais os cuidados devo tomar com a dieta da linhaça?

Ela é uma dieta altamente eficiente e muito sustentável, uma vez que não há sequer uma única contra indicação. Com isso, o grande segredo é moderar e a forma de consumo. Recomendamos que use apenas 4 colheres de sopa de linhaça por dia, que podem ser consumidas das mais diversas formas. Entre mingaus, shakes e moídas na comida, para que seu gosto seja sentido o mínimo possível.

Com essa deita, é possível perder, nos melhores prognósticos, até 6 Kg em um mês, de forma sustentável! O que você está esperando? Compre linhaça em uma loja de produtos naturais e experimente!

Gostou do texto? Que tal ver este vídeo completo sobre os seus benefícios?

🥇Peito de frango: as vantagens de comer e 5 pratos fáceis🤔

Está em processo de perda de peso e quer comer algo gostoso mas sem sair da sua dieta? Conhça as vantagens do que o peito de frango pode fazer por você! Ele é uma das carnes mais recomendadas, pois é realmente rica em proteínas, tem baixa quantidade de gorduras, extremamente  saborosa e muito fácil de fazer, e além do mais, pode acompanhar todo o tipo de refeição.

Quais são os benefícios do peito de frango?

Quando você vê os atletas da musculação consumindo grandes quantidades de frango com batata, você não entende porque não é mesmo?A verdade é que tanto a batata quanto o frango trazem grandes benefícios nos seus valores nutricionais: eles possuem maior concentração de proteína e pouca gordura, e quase nenhuma concentração de carboidrato.

É por isto que o peito de frango é uma excelente forma de controle na quantidade de calorias e para equilibrar a sua dieta, e claro, é muito mais barato do que as peças mais nobres de carne bovina sem gordura, ou até a carne de soja.

5 receitas rápidas para você fazer com peito de frango

Quando queremos emagrecer, precisamos pensar em cozinha que, grelha, assa e nunca frita nada! E a verdade é o peito de frango pode ser feito de qualquer forma! Então aproveite estas 5 formas de fazer comidas gostosas e nutritivas, principalmente, lights com peito de frango!

1 Peito de frango grelhado com legumes

Experimente fazer frango grelhado com legumes! Tempere o frango com alho, sal e pimenta do reino. Se quiser usar umas folhas de manjericão, fique a vontade! Use cenoura, abobrinha e pimentões diversos para o seu prato. Acompanhe com duas colheres de arroz integral e veja o milagre acontecer!

 

2 Frango xadrez

Uma das variações mais fantásticas para você que quer comer frango, é o Frango Xadrez. Você pode servir acompanhado de arroz ou macarrão, o que proporciona combinações deliciosas. Acrescente também o amendoim, que é uma das sementes mais eficientes para quem deseja ganhar músculos.

3 Strogonoff

O strogonoff de peito de frango é uma opção rápida para se fazer numa sexta feira, quando pequenas liberdades são bem vindas, ou para fazer para algo especial para o seu amor.  Não há nada de mais simples e gostoso que isto, mas a dica é flambar o strogonoff com um pouco de conhaque, evidenciando os sabores.

4 Peito de frango ao molho

Outra dica saudável e saborosa, é o frango cozido ao molho de tomate é uma das receitas mais tradicionais de várias partes do Brasil. Com a possibilidade de mudar os acompanhamentos, a dica é sempre deixar o frango cozinhar na pressão até que a carne esteja saborosa, além de tirar a pele, que também é gordura pura e divide opiniões quando cozida.

5- Tirinhas ou nuggets naturais

De forma geral estas tirinhas são infinitamente melhores do que os nuggets ou tirinhas de frango compradas no mercado. Faça elas preferencialmente feitos assados, para manter a crocância e se tornam um lanche interessante para pessoas em dieta de grandes quantidades de proteínas.

Gosta de frango e não sabia como fazer para ele ficar ainda mais gostoso? Agora você sabe! Com estas dicas de receitas você nunca mais irá comer frango da mesma forma!

 

Eu sei que você gostou do texto! Sei que está de dieta! Mas também sei que você ama um bom frango ao molho branco ao forno, não é mesmo? Por isso veja este vídeo e se delicie!

🥇Dieta Dukan, por que vale a pena experimentar?🤔

Close-up of fit female abdomen

Talvez você já tenha ouvido falar sobre a dieta Dukan. A verdade sobre ela é que, assim como outros meios de emagrecer, ela é muito mais honesta na sua origem e também muito mais saudável. Isso deve-se ao fato de que ela modifica a forma de se você relacionar-se com a comida e desta forma ela torna-se um guia permanente para que você sempre saiba como consumir. Já pensou estar de dieta para sempre sem perceber que de fato está?

Mas você pode respirar! Essa dieta não é uma daquelas malucas que te restringe de comer as coisas que você gosta. Muito pelo contrário, ela te ajuda a reeducar seu corpo e também a aproveitar melhor as coisas que você consome. Vamos entender como isso é possível? Leia o artigo!

Qual é o segredo da Dieta Dukan?

Diferente da maior parte das dietas restritivas, a dieta Dukan sugere que você passe a consumir muito mais proteínas. As proteínas por sua vez são muito mais complexas positivamente do que os carboidratos simples que se transformar em energia, e isto exige muito mais do corpo no ato da digestão. É por isso que emagrece: pois como a proteína demora mais para ser digerida e você não está ingerindo carboidrato, o corpo precisa comer a gordura que sobra para conseguir digerir a grande quantidade de proteínas. De forma básica, consumo de proteínas na Dieta Dukan continuará sempre alto, e gradualmente cederá algum espaço para os outros produtos, contudo, você sempre terá que manter um dia específico para o consumo proteína pura por toda a sua vida.

Quais são as fases da Dieta Dukan?

De forma simplificada, temos quatro momentos da dieta Dukan:

  • Momento do Ataque: basicamente é aquele momento de maior impacto para a saúde do seu corpo.  Este é aquele momento inicial que você come apenas proteínas. Por mais que seja um período curto, é de alto estresse para as pessoas.
  • Cruzeiro: que na verdade é uma das fases mais longas, e é muito eficiente para que você fixe os valores aprendidos na dieta e também para que combata o efeito sanfona. Este é momento que você passa a inserir mais verduras e legumes na alimentação de pura proteína.
  • Consolidação: nesta terceira fase as  últimas restrições alimentares caem, e a pessoa é convidada a continuar a se manter saudável controlar a alimentação.
  • Estabilização: A fase que dura, basicamente, o tempo que a pessoa quiser, pois ela fala. Basicamente, de manter o equilíbrio que se alcançou dentro da dieta Dukan e fazer disto um estilo de vida.

Quais são os Prós e contras da Dieta Dukan?

A principal vantagem da Dieta Dukan é que qualquer pessoa pode se beneficiar dela. Contudo, algumas observações precisam ser feitas:

  • Assim como toda a sorte de dietas atuais, aquelas que permitem que você coma uma quantidade baixa de carboidratos, você pode possivelmente enfrentará diversos problemas intestinais e eventualmente de mau humor;
  • As pessoas que tem problemas com rins e fígado não devem fazer a Dieta Dukan, especificamente porque eeste tipo de dieta exige muito mais destes órgãos.
  • Como em toda a dieta, os exercícios físicos fazem papel fundamental no processo, não podendo ser deixados de lado.
  • Devido ao maior acúmulo de impurezas devido ao processo de digestão das proteínas, a hidratação se torna mais importante.

E para finalizar, é sempre importante que você consulte regularmente um médico para que tenha acompanhamento adequado.

Gostou do texto? Veja o vídeo abaixo que está diretamente relacionado ao assunto?

🥇E-book 101 Receitas Low Carb: Emagreça de forma rápida e saudável!🤔

Se você está tentando emagrecer, sabe que isso não é uma coisa realmente fácil. Você tem que pensar em tudo, tentar cuidar da alimentação, tentar cuidar dos exercícios, tem que comprar alimentos diferentes e começar a comer eles com certo prazer. Enfim, nada fácil! Não é fácil seguir uma dieta e não é nada fácil não enjoar da comida.

É pensando em te proporcionar uma melhora na sua qualidade de vida e te facilitar com receitas gostosas e saborosas que vão te ajuda a ter o corpo que sempre sonhou, é que te apresentamos o novo E-book 101 Receitas Low Carb.

Quer saber o que esse e-book pode fazer por você? Então não deixe de ler esse post!

O que é E-book 101 Receitas Low Carb?

Você está precisando emagrecer e descobriu que as receitas Low Carb são um sucesso? Isso é incrível! Contudo, o que talvez você ainda não saiba é que as receitas tradicionalmente de baixas calorias, são muito limitadas. Num dia você precisará variar até 4 cardápios para que você não deixe de ingerir nenhuma das propriedades necessárias que o seu corpo precisa.

Vai me dizer que não seria muito mais fácil ter um E-book que contém 101 Receitas Low Carb totalmente divididos em 4 refeições: Café da manhã, Almoço, Jantar, Lanches e Doces.  Você teria pelo receitas para variar no dia a dia por mais de 3 meses sem repetir uma unica refeição! Gostou da ideia? Vamos ler este artigo até o final para saber como isso pode ser possível!

 

 

As receitas Low Carb são indicadas para quem?

Se você está lidando com:

  • Obesidade;
  • Retenção de liquidos;
  • Inchaço no corpo;
  • Não consegue de adaptar em nenhuma dieta;
  • Cansaço frequente e sono sempre;
  • Gosta da ideia de comer “low carb” mas é limitado de ideias;
  • Frango e batata doce está saturadissimo para o seu paladar;
  • Busca emagrecer de forma rápida e saudável.

Como vou receber o E-book 101 Receitas Low Carb?

Quando falamos de e-book, falamos de algo que digital. Então ele não vai ser impresso e entregue na sua casa, mas quando você fizer a sua compra, receberá um link para acesso no seu e-mail você poderá acessar quando e onde quiser.

Depoimentos de quem usa e aprova

Você sabe que quando falamos de emagrecer, falamos muito sobre o nosso psicológico, não é mesmo? É por isso que você precisa conhecer essas pessoas que tiveram as suas vidas transformadas e que podem hoje te dizer com certeza que elas são muito, muito mais felizes do que antes!

Quais são os benefícios do E-book 101 Receitas Low Carb?

Quer comer sem culpa mas também comer bem? Quer comida temperada? Saborosa? Com conteúdo que vai te dar água na boca, os benefícios do Low Carb são:

  • Maior saciedade;
  • Uma melhora constante no seu colesterol;
  • Controlar a sua glicemia;
  • Emagrecer de forma rápida;
  • Prevenção da diabetes
  • Diminuição e controle da pressão arterial.

Você quer ainda mais motivos para comprar agora o seu?

Onde comprar o E-book 101 Receitas Low carb?

Diferente dos livro tradicionais, o E-book 101 receitas low carb é um produto digital. Isso quer dizer que ele é exclusivamente vendido pelo site oficial. Então você não encontrará ele nas lojas ! Então fique atento pois o verdadeiro E-book 101 receitas low carb sempre é vendido apenas no site oficial.

O que vou receber comprando o E-book 101 Receitas Low Carb?

Você receberá um e-book que contém 101 Receitas Low Carb rápidas, saborosas e realmente nutritivas. Além disto, você também leva pra casa:

  • 10 Receitas de suco Detox
  • 10 exercícios para fazer em casa
  • 13 dicas para não sair da dieta 

Se o seu objetivo é perder peso, os e-books adicionais são essenciais para este processo. É por isso que você levará todos eles para casa sem ter que se preocupar jamais com enjoar da comida.

 

Conclusão: Vale a pena comprar o e-book?

É como dito acima? Você gostaria de uma mudança de vida de dentro para fora? Você gostaria de poder emagrecer sem ter que se enfiar em dietas altamente restritivas e de baixo resultado? Este é o melhor momento da sua vida para se transoformar em alguém que vale a pena ser! Você está cansado do seu corpo? Precisa sempre pensar duas vezes antes de comer um prato de comida? Respirar é algo que engorda para você? Então tenha isso bem claro em sua mente: você precisa conhecer E-book 101 Receitas Low carb! Por isso, aproveite que leu este artigo e faça a compra agora mesmo! Me diz, o que você acha que tem a perder? Nada!

🥇Dieta Dash: Conheça os benefícios dessa nova dieta americana🤔

Se você cansou de dietas restritivas e quer perder peso de forma muito saudável e comendo de praticamente tudo? A Dieta Dash está fazendo o maior sucesso no mundo todo, e é neste post que você descobre o porquê!

Com o grande avanço da tecnologia alimentícia, cada vez mais surgem dietas com propósitos realmente diferentes. Levando em conta essa consideração, escolhemos falar sobre a Dieta Dash que vem transformando a forma como as pessoas perdem peso em todo o  mundo todo, e para desvendarmos quaisquer que seja os seus mistérios, vamos explicar aqui tudo o que é possível saber sobre ela. Então, se você já tentou diversas dietas restritivas, e acabou que não conseguiu alcançar nenhum dos seus objetivos, é mais do que hora de conhecer a Dieta Dash!

O que é a Dieta Dash?

Antes de mais nada temos que entender porque ela leva este nome.  A Dieta Dash foi profundamente estudada e desenvolvida por diversos cientistas americanos antes de chegar no seu resultado final que tem feito a cabeça de milhares de pessoas ao redor do mundo. Em inglês, DASH significa Dietery Approaches to Stop Hypertension – que em uma tradução livre, ficaria “Abordagem Dietética para Impedir a Hipertensão” (ADIH).

Esta dieta foi especialmente desenvolvida para ajudar a você as pessoas que sofrem de problemas relacionados a hipertensão. A grande maioria das pessoas que sofrem deste mal também sofrem do que chamamos de obesidade mórbida.  E as duas doenças concomitantemente fazem com que o organismo sofra profundamente. O processo é realmente simples: o obeso tem o costume de comer muito e muitas coisas com sódio e altas calorias e isso faz com que aumente a pressão correndo risco de morte.

Como a Dieta DASH funciona?

Como dito logo acima, ela foi desenvolvida especificamente para controlar problemas relacionados a hipertensão. Portanto, a Dieta Dash é composta por alimentos sem gordura, sem açúcar e principalmente sem sal. E antes que você tenha um treco, a dieta permitida ao mesmo tempo a ingestão de diversos tipos de alimentos variados, sem que você precise lidar com grandes restrições, como geralmente é na maioria das dietas.

A Dieta Dash emagrece mesmo?

Como explicado no post anterior, função principal da Dieta Dash não é emagrecer e mas controlar a hipertensão do paciente, diminuir o colesterol ruim e exercitar o físico, permitindo a manutenção adequada da saúde. É claro que se você diminuir a quantidade de sal, e melhorar a variedade de alimentos, você terá por consequência da Dieta Dash um emagrecendo saudável podendo desfrutar dos benefícios de uma vida saudável.

Ela funciona sim, mas se você não tem problemas de pressão alta e ou ainda colesterol alto, é importante que você procure um nutricionista que poderá te indicar o melhor tratamento para que você possa perder peso com saúde.

O que é permitido comer na Dieta Desh?

Quando você aderir a dieta, você poderá comer legumes, verduras, folhas, frutas, carboidratos em poucas quantidades, doces em poucas quantidades, aves, peixes, carnes com baixo teor de gorduras, castanhas e cereais. E o melhor de tudo é que é uma dieta realmente fácil de ser mantida simplesmente pelo fato de estar relacionado a muitos tipos de alimentos e não ter grandes restrições como as outras. A verdade é que o grande vilão das dietas, é o sódio. Ele é o o principal responsável por impedir as veias e as artérias do corpo que resultam o que promovem o aumento da pressão arterial. Se o sal for praticamente abolido das refeições, a hipertensão será controlada.

A Dieta Dash funciona com pequenas porções de vários alimentos por dia, pouca gordura e muito pouco carboidrato. Por esse motivo, por ser uma dieta bastante saudável a pessoa acaba ingerindo menos calorias, fazendo um tipo de atividade física e acaba perdendo peso consequentemente.

A seguir a lista de alimentos que você pode e deve adicionar na sua dieta diariamente e sem preocupação:

  • Legumes: cenoura, vagem, chuchu, berinjela, abobrinha, beterraba, abóbora, pepino, nabo, tomate;
  • Verduras: couve, alface, rúcula, espinafre, brócolis, couve-flor, taioba, repolho, couve-chinesa, almeirão;
  • Frutas: maçã, banana, manga, melancia, melão, pêssego, ameixa, morango, maracujá, mirtilo, framboesa, acerola, abacate, abacaxi, limão, laranja;
  • Aveia
  • Derivados do leite sem gordura
  • Castanhas
  • Chia

Quais as sugestões de cardápio para seguir a Dieta Dash?

Se você realmente se interessou pela Dieta Dash, temos algumas sugestões de cardápios que podem ser úteis para te ajudar neste novo processo da sua vida de reeducação alimentar.

Sugestão para o Café da manhã

1 xícara (chá) de café com leite desnatado e sem açúcar
1 fatia de pão integral com 1 colher pequena de requeijão light
1 mamão

Sugestão para o Lanche da manhã

1 maçã ou um pêssego

Sugestão para o Almoço

Salada crua de cenoura com beterraba e brócolis e couve-flor cozidos no vapor
4 colheres (sopa) de arroz integral
1/2 concha de feijão preto (de preferência cozido com uma beterraba dentro)
1 filé de frango médio grelhado no azeite
1 fatia de abacaxi (ou outra fruta de sua preferência)

Sugestão para o Lanche da tarde

  • 3 biscoitos integrais com ricota light
  • 1 xícara de chá sem cafeína
  • 1 banana com canela no micro-ondas

Sugestão para o Jantar

Salada de alface, rúcula e tomate e legumes cozidos no vapor (o de sua preferência)
1 prato de macarrão de massa integral com tomate e manjericão
1 fruta de sua preferência como sobremesa.

Sugestão para o lanche da noite

1 pote de iogurte natural light.

Gostou do texto? Veja este vídeo relacionado ao assunto e fique ainda mais por dentro dele!

🥇Plano Detox: EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL com a Rosi Feliciano!🤔

Se você se cansou do corpo como está, vamos começar o ano de 2019 com tudo e perder peso de verdade?

O que é e como funciona o programa Detox?

O Plano Detox é consiste em um plano que foi totalmente feito pela internet. Ele é um tratamento indicado para qualquer pessoa que esteja precisando perder peso e que deseje emagrecer sem ter que se submeter a dietas malucas, onde até mesmo a própria saúde é deixada de lado.

Através do Plano Detox você aprenderá maneiras corretas de se alimentar para que venha a perder peso de forma rápida. Você perceberá que ele age de duas formas: desintoxicando o organismo e queimando a gordura. Esta desintoxicação acontecerá porque você irá ingerir alimentos que promovem uma verdadeira faxina no organismo, eliminando todas as substâncias ruins que você ingeriu ao longo de anos, e que podem estar te impedindo de emagrecer. Com a queima de gordura, você vai perceber a redução de medidas imediata e ainda vai cuidar da sua saúde, evitando o aparecimento de doenças como diabetes, hipertensão, alta do colesterol, etc.

Outra coisa que você precisa saber é o Plano Detox funciona em ciclos, em um cardápio desenvolvido pela própria Rosi, o que ela chama de “passo a passo a prova de falhas”, já que o programa foi desenvolvido para que qualquer pessoa realmente consiga perder peso sem passar fome. A cada ciclo que você conclui a queima de gordura é potencializada.

Todo esse passo a passo vem explicado no livro digital do Plano Detox. E se ainda tiver ficado alguma dúvida, a própria Rosi irá ajudá-la em um grupo exclusivo com os alunos do programa.

plano detox

Quais são os benefícios do Plano Detox?

O principal objetivo do Plano Detox é o emagrecimento saudável, mas se você se comprometer com o produto, será fácil notar outras vantagens como:

  • Seu corpo desinchando;
  • Intestino funcionando melhor;
  • Mais energia para realizar as tarefas do seu dia a dia e mais disposição;
  • Melhora significativa no sono;
  • Sem estresse e irritabilidade que a má alimentação pode causar;
  • Melhor controle dos níveis de açúcar no sangue e vai evitar o surgimento da temida diabetes
  • Você vai regular os seus níveis de colesterol
  • Sua saúde vai ter ganhos extraordinários
  • Você ficará mais feliz e satisfeita com a imagem que vê no espelho

Ficou interessado? Veja estes depoimentos de pessoas que mudaram as suas vidas com o Plano de emagrecimento!

plano detoxplano detox

Como funciona o cardápio para o Plano Detox?

Quando você entra no plano Detox, receberá todas as instruções necessárias para que o seu processo de desintoxicação aconteça e dessa forma você perca peso.

Como se ainda não fosse o suciente, você leva para casa um presente exclusivo que vai te ajudar neste processo. Um manual que contém:

  • 20 alimentos que queimam gordura
  • 20 alimentos poderosos contra doenças
  • Lista de compras
  • Detox na manutenção de peso
  • 35 sucos verdes especiais
  • Acesso ao grupo no Facebook

Plano Detox Grátis? Diga não a pirataria? 

Existem algumas pessoas procuram na internet para conseguir o Plano Detox de forma gratuita. Contudo, é realmente precisa ficar claro que este programa de emagrecimento foi feito com muito esmero por parte da Rosi Feliciano. E ele é um programa pago, com o preço muito acessível. Por isso não aceite baixar ele de forma gratuitamente.

Se você deseja ter acesso ao Plano Detox, basta clicar a seguir, comprar o programa e fazer parte do time de alunos da Rosi.

plano detox

O Plano Detox funciona mesmo?

*Esses depoimentos foram tirados do grupo exclusivo de alunos do Plano Detox.

plano detoxplano detox

Plano Detox no Reclame Aqui?

Se você não conhece, o Reclame Aqui é um site que funciona como um parametro para saber se algo é de confiança. E claro, fomos atrás para saber se havia alguma reclamação com relação ao plano e a verdade é que não há qualquer reclamação de seus compradores ou usuários.

E para te ajudar neste processo, o Plano Detox possui garantia de satisfação, caso você não consiga perceber os resultados, devolvemos o seu dinheiro imediatamente. Isso só é possível porque a Rosi tem muita confiança no seu programa e sabe que ele funciona para qualquer pessoa que esteja em busca de perda de peso.

plano detox

Onde comprar o Plano Detox?

O Plano Detox é um programa é comercializado no site oficial, por isso, não importa em que cidade do Brasil você mora, você pode participar e chegar no seu peso ideal.

Para fazer parte do Plano Detox basta clicar no botão a seguir. A compra pode ser feita com qualquer cartão de crédito ou boleto bancário. Assim que a compra for confirmada você receberá os dados de acesso diretamente no seu e-mail e poderá começar a sua dieta imediatamente.

plano detox

Você gostou do texto? Então veja este vídeo que relata exatamente sobre este assunto!

🥇Emagrecer depois dos 40: Dicas para alcançar o peso que você deseja!🤔

Todo mundo sabe que perder peso é difícil. E quando falamos de perder peso após os 40 anos de idade, sendo mulher, falta rirem da nossa cara! Mas a verdade é que com o acompanhamento correto, você não somente irá emagrecer, mas conseguirá obter uma melhora gradativa e considerável na sua saúde. Não é verdade que os 40 são os novos 20?Pois bem, é verdade sim! E é sobre cuidados para você que tem essa idade e que deseja jogar fora uns quilos que vamos falar hoje. Vamos ver como você pode acabar com estes quilinhos e ficar feliz ao subir na balança?

Porque é mais difícil emagrecer depois dos 40?

Emagrecer é uma tarefa especialmente difícil para mulheres, pois apenas pelo fato de sermos mulheres, temos um metabolismo mais lento e mais cheio de espaço cavernoso para gordura do que os homens, que tem mais músculos naturalmente. Contudo você pode ficar tranquila pois estamos aqui para te ajudar e o melhor, dar dicas se você já passou dos 40 anos e deseja enxugar alguns quilos na balança. Vamos responder algumas perguntas que podem te ajudar com isso?

Devo consultar um especialista?

Sempre é bom estar em dia com as nossas obrigações de médico. A verdade é que existem várias disfunções corporais que podem ocasionar com que você aumente o seu peso de forma considerável. A tireoide por exemplo é algo que atinge muitas mulheres depois dos 40 anos e este é um bom motivo pelo qual um acompanhamento correto com um especialista é crucial. É conhecido que problemas com tireoide podem fazer com que algumas pessoas ganhem peso. E nestes casos somente um médico realmente especialista pode pedir exames para identificar possíveis problemas e também orientar qual seja o medicamento adequado.

Suplementos para emagrecer funcionam?

Sim, eles funcionam! A verdade é que eles, combinado com uma dieta simples e também com exercícios físicos fazem real diferença na sua saúde. E esta indústria para emagrecer evoluiu muito durante o os anos e hoje em dia se consegue oferecer uma infinidade de produtos com as matérias primais mais variadas possíveis. E o melhor é que eles não tratam apenas emagrecimento, mas também para ganho de massa muscular, memória, sono, estrias, celulites, problemas de prisão de ventre e também saciedade. A  maior parte dos suplementos para emagrecer são totalmente naturais, e não possuem sequer efeitos colaterais. Eles potencializam o emagrecimento e te ajudam a chegar no seu objetivo muito mais rápido.

Quais atividades físicas eu devo realizar depois dos 40?

Se você tem 40 anos ou mais já deve saber que atividade física constante é o melhor para diversos aspectos da saúde. O que talvez você não saiba é que praticar uma atividade física é de extrema importância para regulagem de diversas frentes da sua saúde, como pressão arterial, circulação sanguínea e claro, emagrecimento. Lembra que depois dos 40 anos o seu corpo passa a ser mais lento do que antes para quebrar os nutrientes que você dá a ele? Então, o que  vai te ajudar a acelerar esse metabolismo e a ter muito mais energia para as atividades do cotidiano são os exercícios, e por isso eles são super importantes.

Se você nunca praticou atividade física na vida, a nossa recomendação é que você comece aos poucos, com atividades leves e principalmente, que seja prazerosa! Outra dica é a aliar a atividade física com outras atividades como ioga, pilates, que não queimam calorias, mas provocam relaxamento.

Dormir bem emagrece?

Sim! Definitvamente sim! Dormir bem é algo realmente bom para quem deseja emagrecer. Talvez este seja o ítem mais negligenciado neste aspecto, mas a verdade é que durante o nosso período de sono é que o corpo traz o equilíbrio dos hormônios que são ligados ao emagrecimento. E se você não tem conseguido ter noites de sono tranquilas e relaxantes isso pode estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento.

Gostou do texto? Veja este vídeo que tem um conteúdo exclusivo sobre o tema!

🥇Conheça os alimentos que ajudam a rejuvenescer a pele🤔

Você já ouviu falar que você é o que você come? Então você de ver maravilhosa não é mesmo? Porque chocolate, cachorro quente e pizza são realmente saborosos! Mas brincadeiras a parte, você realmente é o que você come. Isso quer dizer que muitas vezes, a nossa alimentação é a responsável pelos aspectos mais básicos da nossa saúde, como por exemplo, a saúde da nossa pele. Uma das mais difíceis coisas da nossa realidade é o fato de estarmos sempre correndo. Não conseguimos nos alimentar da forma que deveríamos, não conseguimos analisar o que comemos, não conseguimos fazer exercícios. E o que acontece com o nosso corpo então? Ele realmente definha e a gente passa cada vez mais mal com a nossa qualidade de vida!

E se você for mulher, duplique isso! Pois geralmente as mulheres tem jornada dupla, cuidando de filhos, cuidando de casa e fazendo mil coisas ao mesmo tempo. Por isso, neste artigo quero te mostrar alguns alimentos que você pode ingerir que farão a sua pele brilhar cada vez mais. Você está pronta para começar uma nova vida com uma pele realmente exuberante? Então leia este artigo até o final e descubra como isso é possível! Alguns alimentos que ajudam a rejuvenescer e a deixar sua pele mais brilhante e bonita estão aí, na sua fruteira ou geladeira.

Quais são os alimentos que ajudam a rejuvenescer?

Muitos destes alimentos estão na sua alimentação no dia a dia. Eles são:

  • Alho: que atua na proteção das articulações, promove a eliminação das toxinas do corpo, combate todos os radicais livres, é termogênico e elimina gorduras. O ideal é fritá-lo levemente e ainda melhor  se você conseguir comer um dente de alho cru pode dia.
  • Espinafre: lembra daquele desenho infantil? Então, ele estava correto! Mas ao invés de te dar uma super força, o espinafre é capaz de fortalecer os ossos, e acima de tudo de ajudar a combater o efeito do tempo graças grande quantidade de vitaminas presentes nele.
  • Cenoura: quando falamos da cenoura é importante ressaltar que ela atua no sistema imunológico e na visão.
  • Aveia: ela age como um filtro no seu organismo, que absorve e elimina o colesterol que é ruim. Tem um efeito anti-inflamatório, que combate toda sorte de inflamações. Até combate cáries! Além disso tudo, te ajuda a se focar mais no trabalho.
  • Kiwi: esta pequena frutinha tem uma quantidade considerável de vitamina C e promove uma série de vantagens para o seu organismo.
  • Mamão: ele é conhecido pelo seu efeito no sistema digestivo, que ativa o funcionamento do intestino, contudo ele ainda tem um alto índice de Beta caroteno e papaína, que agem como uma esfoliação natural da pele;
  • Maçã: é ótima para a voz e atua na proteção da pele contra os raios UV. Também possui uma grande quantidade de vitamina C e fibras, e muitos outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Coma ela com casca!
  • Tomate: Rico em antioxidantes que ajuda a proteger o corpo dos radicais livres e outras toxinas do corpo, além de minerais para os ossos e vitamina E.

Agora que você sabe o que comer, precisa saber como preparar os alimentos!

Que alguns processos de cozimento dos nossos alimentos diários acabam sendo prejudiciais para o nosso corpo, todo mundo sabe! Contudo, no médio e longo prazo e se não tomarmos as medidas necessárias, estes processos errados podem nos causar sérios problemas de saúde. O uso de óleo para fritura por exemplo, pode gerar gastrite profunda, úlcera, problemas de ordem cardíaca e diversas variáveis disso.

Além do mais, aprenda a consumir as cascas! Pois muitas destas cascas que nós deixamos de lado possuem vitaminas e minerais realmente importantes para nós. Esse é o principal diferencial que torna os alimentos saudáveis ainda mais completos!  Outro conselho que podemos te dar é que você deve realmente diminuir a quantidade de carne. E não, não estamos te pedindo para que você se torne um adepto do vegetarianismo, mas é que você precisa oferecer outras formas de proteínas para seu corpo, além da proteína animal. E sempre que for possível, consuma produtos orgânicos, que não tem agrotóxicos, pois eles são muito melhores digeridos pelo nosso corpo.

Desta forma você não somente terá uma pele jovem, mas todo o seu corpo irá agradecer e sorrir! Ficou interessada em saber mais? Veja este vídeo exclusivo sobre o assunto!

🥇Farinha seca barriga: emagrece mesmo? Conheça aqui!🤔

Você está lidando com o sobrepeso e quer ter uma ajudinha toda especial? Saiba como a Farinha Seca Barriga pode te ajudar a eliminar a gordura da cintura de uma vez por todas!

Dentre os maiores incômodos entre homens e mulheres do Brasil está a famosa “barriguinha de chopp”, que é realmente prejudicial a saúde do homem e da mulher, e além de ser um problema de saúde e ocasionar outros problemas de saúde, é realmente um golpe baixo na autoestima. Para eliminar ela as pessoas entram em dietas malucas, fazem exercícios diversos e até alguns procedimentos de plástica. Mas e se eu te disser que nada disso é realmente necessário? Vem comigo!

Quer conhecer um produto natural e totalmente eficiente para perder essa barriguinha que tanto te incomoda? Então leia este artigo até o final para saber exatamente como isso é possível!

O que é Farinha Seca Barriga?

A farinha seca barriga nada mais é do que um conjunto de diversos ingredientes como ameixa, cenoura, banana verde, berinjela, feijão branco, maçã, maracujá, laranja, limão e soja preta. Esta combinação de alimentos que são ricos em nutrientes, fazem com que o nosso organismo reduza as medidas da cintura e promova o emagrecimento rápido, eficiente e saudável.

Foi desenvolvida uma pesquisa muito específica com dois grupos de mulheres que usaram a Farinha Seca Barriga. Quem elaborou este procedimento, foram pesquisadores do famoso Instituto de Nutrição da Universidade do Rio de Janeiro e este processo teve uma duração de três meses.  Neste estudo de caso, os nossos cientistas separaram as mulheres em dois grupos e cada um deles recebeu uma dieta diferenciada com quantidade de calorias igualmente baixas.  Contudo, apenas um dos grupos consumiu a Farinha Seca Barriga. Adivinha de quem foi o melhor resultado? Do grupo que consumia a Farinha Seca Barriga! O resultado foi estupendo: todos aqueles que fizeram uso da famosa  mistura, conquistaram uma redução de 12 cm de cintura! E acima de tudo eles também perderam em média, 6 kg cada um em relação ao outro grupo! Ficou interessado? Continue aqui para saber quais são os benefícios deste maravilhoso método!

Quais são os Benefícios da Farinha Seca Barriga?

Muito além de todos os resultados que vimos na pesquisa mostrada logo acima, como a efetiva perda de peso e também de centímetros da cintura, a Farinha Seca Barriga colabora com a nossa saúde por meio de outras três maneiras:

  • Atua na redução do Colesterol Ruim: por ter uma grande capacidade de absorção de água, este composto preenche o estômago e gera uma sensação maior de saciedade. E por conta disto, o nosso sistema nervoso entende que estamos fartos,fazendo com que a quantidade  de comida seja reduzida e nos proporcione um efetivo emagrecimento.
  • Aumenta a sensação de saciedade: devido à grande quantidade de fibras que a farinha tem, o trato intestinal da pessoa que consumi-la passa a funcionar com maior qualidade. Além de melhorar a prisão de ventre, ou qualquer outro problema do trato intestinal, como diarreia, isso impede que o corpo absorva gordura além do necessário e acabe por aumentar o colesterol LDL.
  • É extremamente  rica em Nutrientes: por conter vários ingredientes de diferentes origens e com muitos nutrientes diferentes, isto torna a Farinha Seca Barriga muito nutritiva. Desta maneria ela atua diretamente no combate a ansiedade e também na redução do estresse causado ou não por TPM.  Atua também como um forte desintoxicante, e age na hora certa como um bom laxante e na redução da gordura localizada.

Como devo consumir a Farinha Seca Barriga?

Depende de você e da sua rotina. Algumas pessoas preferem fazer uso da farinha seca através de cápsulas e outras preferem fazer uso da Farinha Seca Barriga in natura mesmo. Contudo, a segunda opção não é para qualquer um, afinal nem todo mundo tem estômago para o sabor que a Farinha pode vir a ter, levando em conta a grande quantidade de igredientes de diversos tipos e sabores. Se for preferir ingerir por cápsulas, tome pelo menos 3 ao dia , ao menos 30 minutos antes das refeições. No caso da farinha natural, orientamos que você tome uma colher de sopa dissolvida em água antes das principais refeições.

É realmente válido dizer que para obter os resultados esperados você deverá tomar ao menos 2 litros de água por dia. E também é importante dizer que a Farinha Seca Barriga é apenas um complemento alimentar, então você não deve substituir nenhuma refeição diária por conta de consumir ela.

Onde posso comprar Farinha Seca Barriga?

Existem vários produtos de diversas marcas que levam Farinha Seca. Orientamos que você compre sempre em sites confiáveis como por exemplo VerdeNutri ou Natue. O processo de compra é realmente simples e também muito semelhante a qualquer outra compra na web. Você precisará cadastrar algumas informações como nome, cpf, endereço, pagar e esperar que dentro de alguns dias a sua a Farinha Seca Barriga estará no endereço desejado.  Viu só?Rápido, fácil e seguro! O que mais você pode querer?

Aproveitamos para te lembrar também que é importante manter uma qualidade de vida em dia, fazer exercícios físicos, cuidar da sua alimentação, tomar muita água e manter tudo em ordem! A Farinha Seca Barriga por si só não fará nenhum milagre, mas cá entre nós, ajudará muito!

Ficou interessada? Veja este vídeo exclusivo sobre o assunto!

🥇Usos de Óleos Vegetais🤔

Você já ouviu falar do poder que os óleos vegetais tem? E que eles podem te ajudar na sua saúde de forma considerável? Está lidando com problemas de pele? Com quedas de cabelo? Saiba porque o uso de óleos vegetais prensados a frio podem te ajudar. Neste texto, você saberá quais são os melhores óleos vegetais disponíveis atualmente e como eles podem te ajudar a manter sua saúde ou ainda a melhorar ela em 100%.

Antes de saber quais sãos os óleos vegetais mais indicados, você sabia que os óleos vegetais estão presentes em diferentes vegetais e que eles trazem saúde e bem-estar a quem os consome? Os óleos vegetais podem ser usados na culinária, nos cabelos ou na pele. E quando falamos de alimentação, os óleos vegetais são muito mais saudáveis do que as gorduras animais pois apresentam menor quantidade de gorduras saturadas, e são ricos em ômegas 3, 6 e 9. Além disso, funcionam como veículo para vitaminas lipossolúveis como A, D, E e K.

Vamos conhecer 5 óleos vegetais acessíveis e que podem estar mais presentes na sua vida?

O multiuso Óleo de coco

Ele é extremamente versátil e pode ser adaptado para diversas funções na nossa vida. O óleo de coco é portador de muitas propriedades curativas, anti-inflamatórias, antioxidantes e de hidratação. Quando ele é aplicado nos cabelos, age na recuperação da vitalidade e do brilho. Quando usamos na pele, o óleo de coco age como hidratante profundo e não deixa a engordurada. Também atua fortemente como um como anti-inflamatório e é indicado para ser usado no combate à acne. Se você acrescentar um pouco de açúcar, ele torna-se um maravilhoso esfoliante para o corpo, que remove as células mortas e mantém hidratada a pele seca.  Ainda no uso na pele, ele é útil no tratamento de queimaduras e de picadas de mosquito. Quando ingerido como alimento, ele atua como antioxidante, promove a sensação de saciedade, e atua como inibidor do colesterol ruim, regulando as funções do intestino.

O poderoso Azeite de oliva

Nenhum óleo vegetal é um melhor exemplo de que nem toda gordura faz mal. É comprovado que quem consome ao menos uma colher de azeite por dia, perde alguns centímetros de gordura na cintura e também evita que a gordura se acumule nessa área que é a mais perigosa para o coração. Suas utilidades também servem para temperar diversas saladas, pode ser acrescentado também às carnes contudo sempre ao final do preparo para não perder suas qualidades. Quando usado para cuidados e beleza, o azeite de oliva atua muito bem hidratando às pontas secas do cabelo e também pode ser usado como um hidrante profundo quando é posto nos pés com meias, antes de dormir.

O desconhecido Óleo de abacate

Desconhecido pois muitos não conhecem as propriedades realmente milagrosas deste óleo. Ele é realmente rico em beta-sisterol, e promove uma diminuição de absorção do colesterol pelo intestino. Também atua diretamente nas membranas das células e dificulta a reabsorção de gordura por elas. Por possuir um índice realmente elevado de vitamina A, o seu consumo pode prevenir males da visão, como a catarata e a cegueira noturna. Na cozinha pode ser inserido em saladas, impedindo o intestino de absorver gordura e promovendo o emagrecimento saudável.

O famoso Óleo de linhaça

Este é um tipo de óleo mais conhecido. O óleo de linhaça promove a redução da pressão arterial e também dos níveis de colesterol, promovendo o controla de doenças como hemorroidas, cálculos biliares e até constipação. Ele tem destaque para os benefícios que traz a pele, por ser altamente hidratante. Utilizam-se dele para tratar acne, eczemas, psoríase e rosácea.

Óleo de Jojoba

Este tipo de óleo não é muito conhecido no Brasil, pois a sua origem é nos desertos da Califórnia, em Mojave. Ele possui muitos nutrientes como por exemplo cobre, zinco, silício, iodo, cromo, vitamina E e vitaminas do grupo B. Além do mais, o óleo de Jojoba possui um baixo nível de toxidade, o que faz com que o risco de alergias seja realmente muito baixo. Ele é um excelente remédio natural para o contra caspa, melhora a qualidade dos fios de cabelo e estimula o seu crescimento. Além disso, ele age de forma antisséptica, promovendo um verdadeiro combatendo fungos, dermatites e até bactérias que podem estar presentes no couro cabeludo.

Gostou do texto? Veja este vídeo que explica passo a passo como você pode usar os diferentes tipos de óleo vegetal na prática!